精神不好的問題已經是現代人的通病，不管是上班族還是考生，每天都得長時間在桌子前聚精會神，但卻常常提不起勁，到底該怎麼辦呢？為了改善精神不濟的狀況，這次編輯整理了網友公認最有效的 15 種提神方法，並帶你深入了解精神差的原因有哪些，又該從哪方面的。
第134話 追逐遊戲！. 第137話 爲了他的自由！. 第138話 放下？. 第155話 一定騙小孩的！. 《朝西，In or out》222話最終章倒計時（一）,《朝西，In or out》全集, 五歲之前，沈望的記憶是黑白。
彭鴻大師 字賡虞，先後畢業於武漢中華大學及黃埔軍校十二期，文武雙修，雖戎馬倥傯，仍創作不懈。 一生淡泊名利，熱愛書法，瘁畢生之力，傳中華書藝。 曾自書「憂道不憂貧」以明其志，更自詡「耽書知命不知年，不慕符名不羨仙，風。
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提神方法 - 朝西 -
